Come usare i tre cervelli per attraversare i momenti critici dell’anno senza perdere produttività
Stagioni, energia e produttività
Nella vita aziendale alcuni periodi si assomigliano ovunque: l’uscita dall’inverno, i rientri dopo le ferie, i cambi di ritmo tra un trimestre e l’altro. mBraining: Nodi Stagionali e Sincronizzare ci aiuta a navigare quelli che sono veri e propri “nodi stagionali”, in cui cambiano luce, temperatura, carichi mentali e aspettative, e l’organismo deve riadattarsi. In questi passaggi si intensificano stanchezza, sbalzi di umore, difficoltà di concentrazione, cali di produttività e picchi di malanni stagionali.
Un approccio ispirato al pensiero sistemico ricorda che ogni persona è un microcosmo dentro un macrocosmo: corpo, emozioni e pensiero rispondono ai cambiamenti ambientali e organizzativi. mBraining aiuta a leggere questi segnali nei tre cervelli, invece di ridurli a “pigrizia” o “mancanza di resilienza”.
Nodi stagionali e sistema immunitario interno
Ogni stagione sollecita in modo diverso il nostro equilibrio: transizioni come primavera e autunno, per esempio, sono spesso associate a allergie, cali di tono, vulnerabilità a infezioni, oltre che a cambiamenti nei ritmi di lavoro. Alimentazione poco curata, sonno irregolare, sedentarietà e stress continuo indeboliscono il sistema immunitario e aumentano la sensazione di essere “sempre un passo indietro”.
Per chi si occupa di benessere in azienda, questo significa includere nella progettazione formativa e nei percorsi di Coaching alcuni elementi chiave: consapevolezza dei propri cicli energetici, cura delle abitudini di base (cibo, movimento, riposo), spazi per ricalibrare aspettative e obiettivi nei momenti di transizione. mBraining offre qui una cornice potente: la testa può pianificare strategie più realistiche, il cuore percepire quando un team è “scarico”, la pancia segnalare prima del tempo quando si sta tirando troppo la corda.
Stile di vita, stile di lavoro
Lo stile con cui stiamo nei luoghi di lavoro – ritmo, relazioni, modalità di comunicazione – influisce direttamente sulla capacità del corpo di affrontare i nodi stagionali. Posture rigide, pause inesistenti, clima emotivo teso, orari che ignorano i bisogni di recupero mandano messaggi precisi al sistema nervoso e immunitario.
Integrare la metodologia mBraining: Nodi Stagionali e Sincronizzare significa allora promuovere scelte quotidiane diverse: riunioni che tengono conto dei momenti di maggior lucidità, micro-pause di riallineamento mente-cuore-pancia, linguaggi che sostengano speranza e responsabilità invece di alimentare paura e cinismo. In questo modo, i nodi stagionali smettono di essere solo “periodi difficili” e diventano finestre privilegiate per introdurre nuovi modi di lavorare più rispettosi dei cicli umani.
Ognuno di no ha stagioni interiori: settimane in cui tutto scorre e altre in cui anche le cose semplici pesano il doppio. Un percorso mBraining mBITCoach può aiutarti a riconoscere questi nodi, leggere come reagiscono i tre cervelli e trovare un ritmo più sostenibile – per te e per chi lavora con te – senza rinunciare ai risultati.
Per approfondimenti esterni: https://mbraining.it/corsi-mbraining/mbit-coach-certification/
Per approfondimenti interni: https://giancarlomanzoni.com/category/mbraining-e-mindfulness/
Guarda la nostra collana e libri di approfondimento: https://giancarlomanzoni.com/pubblicazioni/