Ma cosa sono emozioni e sentimenti?
Forse occorrerebbe leggere Joseph LeDoux, Il cervello emotivo, alle origini delle emozioni.
Ma il punto è anche un altro.
La regolazione delle emozioni, intesa come capacità di mantenere l’attivazione emozionale entro una certa soglia, si può connettere con un antico strumento, conosciuto ai più: l’enneagramma che permette di aumentare la nostra consapevolezza.
L’Enneagrama è uno strumento per incrementare l’autoconsapevolezza è il modello degli stili di personalità definito Enneagramma, un sistema che identifica nove tipi di personalità, e i loro punti di forza e di debolezza, e che può essere usato come un piano d’azione per il miglioramento della performance
“Conosci te stesso.”È un consiglio antichissimo, il detto che se vogliamo avere successo in qualsiasi cosa nella
vita – nel lavoro, nelle relazioni, nelle attività del tempo libero – è fondamentale sviluppare un
certo grado di autoconsapevolezza. Ma, come ogni buon consiglio, spesso tendiamo a trascurarlo, e lo facciamo a nostro rischio.
Nel lavoro, il non riuscire a “conoscere se stessi” può essere molto dannoso: facilmente manchiamo nel vedere i punti ciechi del comportamento e dei pensieri che minano i nostri sforzi per avere successo.
